D'origine allemande, Gestalt (prononcer « Guéchtalt ») issu de « gestalten » signifie « créer, donner une forme ».
La Gestalt-thérapie fait partie du courant des thérapies humanistes.
Elle a pris naissance dans les années 50, dans la lignée de la psychanalyse, puis elle s'en est détachée. Les fondateurs principaux, Fritz Perls et Laura Perls, psychiatre et docteur en psychologie, se sont entourés de personnes venant d'horizons différents (sociologie, psychologie, phénoménologie, sagesse orientale, arts...), ce qui offre à la Gestalt-Thérapie des apports imprégnées de créativité et une vision de l'être humain dans sa globalité (émotions, corps, pensées).
Elle se base sur des concepts comportant des outils d'analyse rigoureux.
C'est un modèle thérapeutique complet et cohérent qui intègre les différentes dimensions de l'être humain.
Dans cette démarche thérapeutique, il s'agit d'être l'acteur de sa vie
C’est une approche d’accompagnement centrée sur la prise de conscience de soi et la qualité de la relation à l’autre. Elle aide à mieux comprendre ses émotions, ses comportements et à vivre plus en accord avec soi-même. Elle permet de prendre conscience de ses besoins, de repérer ses schémas répétitifs et d’expérimenter de nouvelles façons d’être en lien, dans un cadre bienveillant et respectueux.
C’est une approche d’accompagnement vivante et expérientielle : on ne se contente pas de parler des problèmes, on explore comment ils se manifestent ici et maintenant, pour découvrir de nouvelles façons d’être en relation avec soi et les autres.
En Gestalt-thérapie, on part du principe que tout ce que nous vivons à du sens. Plutôt que d’analyser le passé uniquement, on s’intéresse à ce qui se passe maintenant — dans le corps, les émotions et la relation avec l’autre — pour mieux comprendre ses besoins et trouver de nouvelles façons d’agir.
F. Perls déclarait : « Ma méthode est bien trop bonne pour la réserver uniquement aux "malades". »
La posture du Gestalt-Thérapeute
Spécifique à la Gestalt, la posture engagée du thérapeute est très différente de la neutralité psychanalytique.
Son attitude est plus chaleureuse, il s'implique davantage et peut donner des informations sur sa manière d'être présent en verbalisant ce qu'il observe et ce qu'il ressent au contact de l'autre : il aide ainsi la personne à élargir son champ de conscience et prendre conscience de ses processus et de sa façon d'être.
Il offre à la personne la possibilité de travailler sa capacité de contact directement pendant la séance.
Les difficultés de la personne accompagnée vont émerger dans la relation thérapeutique.
Elle va explorer comment il est possible d'expérimenter de la nouveauté avec la présence engagée du thérapeute, cela afin de restaurer sa croissance personnelle.
La Gestalt-Thérapie part du postulat que le passé se manifeste dans le présent.
Elle se focalise donc davantage sur le présent puisque celui-ci contient « le passé ».
La présence du Gestalt-Thérapeute est un levier thérapeutique par sa participation engagée et impliquée dans le processus de la séance, favorisant une co-création respectueuse.
Éthique et déontologie
Je suis signataire des codes de déontologie exigés par la profession :
– La Déclaration de Strasbourg qui encadre la psychothérapie
– Les codes de déontologie de l'EAP (European Association for Psychotherapy) et l'EAGT (Associations Européennes de Psychothérapie et de Gestalt-Thérapie)
- Je suis membre de la FF2P (Fédération française de psychothérapie et psychanalyse)
– En tant que Gestaltiste certifiée et supervisée, je suis titulaire du CEP (Certificat Européen de Psychothérapie), membre de la Fédération Française de Psychothérapie et Psychanalyse (FF2P), de l'EAP et de l'EAGT
Le Gestalt-Thérapeute travaille selon les règles de la confidentialité et du secret professionnel.
Son attention première est tournée vers son patient, sa dignité, son intégrité et sa liberté de choix.
Il s'engage sur un plan déontologique dans le but de protéger le patient et de favoriser le travail thérapeutique.
Il doit s'engager à suivre une supervision permanente et à continuer de développer ses compétences par une formation continue.
FAQ – Psychothérapie, Gestalt-thérapie et accompagnement
1. Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
La Gestalt-thérapie est une approche de psychothérapie humaniste qui vise à développer la conscience de soi, des émotions et des relations, en s’appuyant sur l’expérience du présent. Elle est particulièrement efficace pour l’anxiété, le stress et la recherche d’affirmation de soi.
2. En quoi la Gestalt-thérapie est-elle une thérapie humaniste ?
La Gestalt-thérapie fait partie des thérapies humanistes, qui considèrent la personne comme un être global capable de transformation et de croissance, favorisant la confiance en soi et le développement personnel.
3. Quelle est la différence entre psychothérapie et accompagnement ?
La psychothérapie travaille en profondeur sur les difficultés émotionnelles et relationnelles, tandis que l’accompagnement peut être un soutien ponctuel ou un suivi personnalisé selon les besoins de la personne.
4. La Gestalt-thérapie peut-elle aider en cas d’anxiété ?
Oui, la Gestalt-thérapie aide à identifier les sources de l’anxiété, à mieux comprendre ses émotions et à développer des stratégies pour retrouver un apaisement durable et un équilibre émotionnel.
5. Comment la psychothérapie peut-elle aider en cas de stress chronique ou de burnout ?
La psychothérapie et l’accompagnement personnalisé permettent de comprendre les mécanismes du stress et du burnout, de poser des limites et de retrouver un équilibre professionnel et personnel.
6. Est-ce que la thérapie est utile en cas de dépression ?
Oui, la psychothérapie offre un espace sécurisant pour exprimer sa souffrance, mieux comprendre ses émotions et avancer progressivement vers un mieux-être, en complément d’éventuels traitements médicaux.
7. La Gestalt-thérapie est-elle adaptée aux personnes hypersensibles ?
Oui, elle valorise la perception fine des émotions et du corps, aidant les personnes hypersensibles à mieux comprendre leur fonctionnement et à transformer leur sensibilité en ressource.
8. Peut-on travailler la confiance en soi en thérapie ?
La Gestalt-thérapie et la psychothérapie humaniste permettent de renforcer la confiance en soi, d’identifier les doutes et de mieux se positionner dans ses relations et ses choix de vie.
9. Comment la thérapie aide-t-elle à l’affirmation de soi ?
La thérapie aide à reconnaître ses besoins, poser ses limites et développer une communication respectueuse de soi et des autres, favorisant l’affirmation de soi.
10. Est-il possible d’être accompagné après un abus sexuel ?
Oui, la psychothérapie offre un cadre sécurisant et confidentiel pour accompagner les personnes ayant subi un abus sexuel, permettant de travailler progressivement sur le traumatisme et la reconstruction personnelle.
11. Combien de temps dure une psychothérapie ?
La durée dépend des besoins et objectifs de chacun. Certaines personnes suivent quelques séances, d’autres un accompagnement plus long pour gérer anxiété, stress ou burnout.
12. Comment savoir si la Gestalt-thérapie est faite pour moi ?
Si vous souhaitez mieux comprendre vos émotions, traverser une période difficile ou améliorer vos relations, un premier entretien permet d’évaluer si la Gestalt-thérapie ou l’accompagnement est adapté à vos besoins.
13. La psychothérapie est-elle confidentielle ?
Oui, la psychothérapie est strictement confidentielle, garantissant un espace de parole sécurisé pour aborder dépression, stress, hypersensibilité ou tout autre sujet sensible.
